炉辺談話（ろへんだんわ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月13日（日）

炉辺談話（ろへんだんわ）
< 魯般雲梯(ろはんう... 　｜　論旨明快(ろんしめ... >
「いろりのそばでくつろいでする、うちとけた話」

晴、雲多しお昼前から雨、雪に変わるのか？

■競馬日記
三たび、府中へ。
なかなか、なかなか、、

ということであっという間の三連休だったが楽しく過ごすことができた。
早くあったかくなっておくれ〰️。
【記録グラフ】
EXCELSIOR CAFFE
1回
EXCELSIOR CAFFE（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1471kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
34回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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