魯般雲梯(ろはんうんてい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>魯般雲梯(ろはんうんてい)
22年02月12日（土）

魯般雲梯(ろはんうんてい)
< 六根清浄（ろっこん... 　｜　炉辺談話（ろへんだ... >
「魯の名工の魯般が作った雲まで届く高いはしご」
類：魯般之巧（ろはんのこう）

晴

■テニス
今週も朝一テニス、布団から出られればイケる感じになってきた。
終わってからの一日も長いし、、、
8:00～9:20 7人
・バックボレーはシングルボレーの場合、左手はガットに人差指をつけて打つ瞬間に離す。
右手を補助することでラケットを高く持ち上げられる。
・ボレーは手首、肘、肩からボールの長さによって使い分ける。

■競馬日記
今年に入ってからなかなか当たらない！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
18回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
53回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1364kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE