六根清浄（ろっこんしょうじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月11日（金）

六根清浄（ろっこんしょうじょう）
< 六道輪廻（ろくどう... 　｜　魯般雲梯(ろはんう... >
「欲や迷いから脱け出て、心身が清らかになること」

晴
三連休初日だ～！
心配していた雪も積もることなくいい天気だ。

■テニス
ダブルスゲーム会　８人　14:00～16:00
なかなか楽しくゲームできた。8人はちょうどいいかも。

実家に電話、今月の24日に3回目ワクチンを打つそうだ。
パソコンのパスワードがわからないとのことでいろいろと試してもらったが、起動せず。
次回、行ったときに見てみるということで終わる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
36分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
92回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1420kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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