降雪少なく、良かった^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月14日(月)

降雪少なく、良かった^^

< 何でこのレンズを?  | 修理したカメラの調... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
豆乳鍋・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 1時ごろ目が覚め3時頃迄眠れなかった
何が原因なのか それでもベッドの中で休んでいるので昼間南無いわけでもない
雪は夜中2時頃には既にやんでおり 思ったより気温が盛らずあまり積もらなかった
それでも散歩は取りやめ、午前中はカメラの整備をしていた
2時過ぎ 公園友達に運転免許更新時の認知症検査資料を持って行く
80歳を越える高齢なので、運転免許更新出来るか心配しているが
認知症検査をクリアーすればあと1期は大丈夫と励ます
自信がなければ、免許返納した方が良いと思うが 難しいところだ!

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
80mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
141mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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