たいパパさん
最新の記録ノート
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22年02月20日（日）
3905日目－23.5㎏ |
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3905日目。－23.5㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4198歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1680kcal(朝450＋昼450＋夜780)
・消費カロリー…2288kcal
・カロリー差 … 608kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 15時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
780 |
kcal |
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1680 |
kcal |
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