晴夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月02日（水）

晴夜雨
< 晴 　｜　晴 >
在宅勤務→夕方から調布市へ。
自宅にてNISSINガツン!と極太麺のパスタ濃厚ミートソース、TOPVALUBESTPRICESparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、ヤマザキ塩バターフランスパン1切れ、TOPVALUBESTPRICEORIGINALBLEND深いコクドリップコーヒー1杯。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
68.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
51回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
2027歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1395kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
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