晴夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月02日（水）

晴夜雨
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在宅勤務→夕方から調布市へ。
自宅にてNISSINガツン!と極太麺のパスタ濃厚ミートソース、TOPVALUBESTPRICESparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、ヤマザキ塩バターフランスパン1切れ、TOPVALUBESTPRICEORIGINALBLEND深いコクドリップコーヒー1杯。
【記録グラフ】
テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
68.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1395kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2027歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
51回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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