「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2022年03月の記録ノート

薄曇夜雨

 03月31日（木）
午前中在宅勤務、午後から調布で作業。
Pasco低糖質イングリッシュマフィンブラン１＋麻薬卵、昨夜の残り（豚肉とピーマン、ナスの炒め、パスタペンネたらこ、油揚げと大根の煮物）、ルイボスティー。
年末から関わっていた案件がやっと一段落、ほっと一息も束の間、明日は早朝バズーカで狛江市までフォローに行くことになってしまった。
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晴

 03月30日（水）
山梨県南巨摩郡へ直行、直帰。
道の駅富士川にてざるそば。
帰りに日本桜の木百選の大法師(おおぼし)公園に向かったが駐車料金1000円に驚き通過、以前来たときは無料だったと思うけど、、
行っても良かったかなと後々思ったんだけど、こんなところって退いてしまった。
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曇

 03月29日（火）
高円寺から越谷へ。
サンマルクカフェ高円寺南口店にてランチセット(Sサンマルクブレンド、+Rサンドローストビーフ。
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晴夕方から曇

 03月28日（月）
Webミーティング途中から荒川区へ。
都電屋にて南タイカレー(ドリンクサービスで食後ホットコーヒー)。
三ノ輪の商店街をぶらり。


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晴のち曇、夜雨パラパラ

 03月27日（日）
■テニス
9：30～ 9人

今日は午後から自宅でのんびり、昨晩寝たのは２時ごろ、昼寝必至だ。

■競馬日記 ...
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曇時々雨

 03月26日（土）
■競馬日記
中山へ。
まん防が明けて久しぶりの賑わい。
歓声も大きくなり、場内にも活気が溢れてきた。
何年かぶりにラーメンを食べた、旨かった～。
夜は夜でドバイ国際競争を家族で観戦、日本馬の活躍にビックリ。感動。 ...
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晴

 03月25日（金）
久しぶりに通常出社、午後から四半期会議、帰宅してオンライン飲み会予定。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアサゴパンベーコンたまご(ハーフ)、チーズたまご(ハーフ)、ホットコーヒー。
西武デパ地下サイゴンで生春巻他を買って最寄り駅コンビニでビールを買って参加。
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晴

 03月24日（木）
調布へ、直行直帰。
週末で高血圧の薬が切れてまだもらいにいけない。
今のところ数値にあまり変化なし。
同僚と双葉にて焼きそば(ソース味)、セブンイレブン調布布田駅前店にて７カフェホットコーヒーＲ。
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薄曇り

 03月23日（水）
在宅勤務して午後、高円寺へ。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEじゅわっとジューシー肉まん、水菜と搾菜、サラダチキンのサラダ、ルイボスティー。
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雨午後からまさかの雪

 03月22日（火）
Webミーティング後、武蔵野市へ。
マクドナルドグリーンパーク店にてベーコンレタスバーガー、プレミアムローストコーヒーS。
予報通り、真冬のような寒い一日となる。
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曇

 03月21日（月）
三連休最終日。
最近将棋に嵌まってしまって暇さえあるとiPadのぴよ将棋三昧、しかしながら、5級まで進んで4級に向かう途中で一気に降級させられる。 息子いわく研究しないとと横からほたえる。


■競馬日記
今年になって殆んど当たってない。 ...
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晴

 03月20日（日）
三連休二日目。
妻はワクチン接種翌日でダウン、終日ベッドに伏せる。

■テニス
9:30〜 9人（コーチ１人）
ボレー、気をつけて打てるようになってきたが、まだラケットを振り回してしまう。 ...
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晴午後３時半急に雨

 03月19日（土）
三連休初日。
妻の三回目ワクチン接種。そのうちに図書館へ本を返す。
終わってイオン、シャトレーゼで買い物して帰宅。

■競馬日記
ファルコンステークス ...
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雨

 03月18日（金）
寒の戻り、一転、寒い一日。夜中に10度だったのが、お昼頃は４度！！
練馬へ直行、終わり次第、地元の内科で3回目ワクチン接種。
ワクチン接種の時間が14時30分と思って焦って向かって行ったら、15時半からですと言われ、1時間待つことに、、もっとゆっくりお昼を食べればよかった。
焦りは禁物だね。
セブンイレブン入間豊岡東店にて７Ｐカフェラテエスプレッソビター、直巻たらこバター醤油（おにぎり）、肉まん。...
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晴

 03月17日（木）
心配していた通り、宮城、福島でかなりの被害。
練馬で終日作業。　今回は思ったよりかなり早く終わった。
デニーズ中村橋店にてお得な昼デニ、パスタ・ライスプレートセット(アメリカンクラブハウスサンド、シーザーサラダ～4種のチーズ使用、ドリンクバー)「ジェフグルメカード2枚利用」。
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曇

 03月16日（水）
狛江市へ。
かつや三鷹上連雀店にてカツ丼(梅)、100円割引券利用。
なんだか帰宅してどっと疲れた。
早寝早起き。
夜中11時36分に地震、福島沖が震源、震度6らしい。
この辺りは震度4、揺れる時間が長かった ...
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早朝弱雨、曇のち晴

 03月15日（火）
久しぶりに朝ベローチェ。
通常出社→江戸川区→直帰。
ジョナサン瑞江店にて日替ランチ 火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ＋ランチドリンクバー(アプリクーポン利用)。
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晴

 03月14日（月）
Webミーティング後、調布へ。直帰。
セブンイレブン調布布田駅前店にてベーシックミックスサンド、7Pカフェラテエスプレッソビター。
帰りがけにQBHOUSEイトーヨーカドー国領店にて散髪。
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晴

 03月13日（日）
お母さん、誕生日おめでとう♪

■テニス
・9：30～8人（コーチ1人）
ボレー特訓、ラケットを構えて右足を前に出して左足はあげたまま前にジャンプするイメージでラケット面は変えず、左足を前についてボレー、右足は左後ろへ巻く感じ。
今期はサーブからの展開、サーブ練習中心。 ...
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晴

 03月12日（土）
ぐったり、

■競馬日記
疲れがたまっているせいか、2レースしか賭けず。
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晴

 03月11日（金）
午後出社
向かう途中、MIAMIAにてスモークサーモンクリームチーズサンドイッチとおすすめの濃い珈琲。
珈琲好きと旅好きの人が集まってくるような心地よい空間。

連日遅くまで作業してた疲れが取れた。
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晴

 03月10日（木）
市川大門から川崎へ、案の定作業遅くなり、おまけに腹ペコ、帰り道バーミヤンで回鍋肉を食べて帰る。
セブンイレブン川崎馬絹西店にてハムとたまごのサンド、7Pカフェラテエスプレッソビターと昨日山梨のお客様から頂いた日本一の酒造米美味佳良大吟上山田錦せんべい。
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晴

 03月09日（水）
市川大門へ直行。
丹頂館にて平日ランチ(月－金)オムライス定食(珈琲つき)。
美味しい～、満腹～♪
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曇午前中雨

 03月08日（火）
寒の戻り？
武蔵野市へ直行、直帰。
マクドナルドグリーンパーク店にてダブルチーズバリューランチ（ダブルチーズバーガー、サイドサラダ「テイカロリータマネギ」、プレミアムローストコーヒーM）。
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晴

 03月07日（月）
終日、在宅勤務。
自宅にてパスタ(キューピーあえるパスタソースたらこペンネ+マルヒャクかき醤油味付のりとマ・マー旨辛ペペロンチーニカーボフ100g)、厚揚げ・大根・人参の煮物、ルイボスティー。
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快晴

 03月06日（日）
泊まったおかげでのんびりした朝、ホテルで朝食。
同僚とセブンイレブンパシフィコ横浜店にて幕の内弁当、カフェラテ、サントリー特茶ジャスミン京都福寿園伊右衛門。
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晴

 03月05日（土）
パシフィコ横浜二日目、昨日なんとかお願いしてシフト出勤にしてもらったおかげで午前中ゆっくり休んでの出勤。
ありがたや～♪
二日目終了、今日は泊まり。
魚がし日本一にてちょい呑みセットプラスで。

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曇

 03月04日（金）
パシフィコ横浜にて今日から三日間、お仕事。
デイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてミックスサンド、おにぎり紅鮭、ボスブラックコーヒー。
ずーっと立ちっぱなしで疲れた〜、しかも2年ぶりの展示会、イヤー、疲れた。
初日終了。

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晴

 03月03日（木）
調布からのパシフィコ横浜。
調布経由してよかった～、もうちょいウチを早く出れば尚よかった。
3時間は見ておかないと、、、
マクドナルド環八八幡山店にてフィレオフィッシュ、プレミアムローストコーヒーM。
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晴夜雨

 03月02日（水）
在宅勤務→夕方から調布市へ。
自宅にてNISSINガツン!と極太麺のパスタ濃厚ミートソース、TOPVALUBESTPRICESparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、ヤマザキ塩バターフランスパン1切れ、TOPVALUBESTPRICEORIGINALBLEND深いコクドリップコーヒー1杯。
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晴

 03月01日（火）
午前中在宅、午後から出社。
自宅にてmeijiまるごと野菜ブイヤベース風発芽玄米入りごはん、玉子焼き、ナス・パプリカ・かぼちゃのマリネ、ルイボスティー。
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