晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月03日(木)

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調布からのパシフィコ横浜。
調布経由してよかった~、もうちょいウチを早く出れば尚よかった。
3時間は見ておかないと、、、
マクドナルド環八八幡山店にてフィレオフィッシュ、プレミアムローストコーヒーM。


【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
163.8km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1592kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
14℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2702歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
76回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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