晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月03日（木）

晴
< 晴夜雨 　｜　曇 >
調布からのパシフィコ横浜。
調布経由してよかった～、もうちょいウチを早く出れば尚よかった。
3時間は見ておかないと、、、
マクドナルド環八八幡山店にてフィレオフィッシュ、プレミアムローストコーヒーM。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		走行距離
163.8km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
万歩計
2702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
76回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1592kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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