曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月04日（金）

曇
< 晴 　｜　晴 >
パシフィコ横浜にて今日から三日間、お仕事。
デイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてミックスサンド、おにぎり紅鮭、ボスブラックコーヒー。
ずーっと立ちっぱなしで疲れた〜、しかも2年ぶりの展示会、イヤー、疲れた。
初日終了。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
28分
英検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
57回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4596歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1542kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
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