曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月04日（金）

曇
< 晴 　｜　晴 >
パシフィコ横浜にて今日から三日間、お仕事。
デイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてミックスサンド、おにぎり紅鮭、ボスブラックコーヒー。
ずーっと立ちっぱなしで疲れた〜、しかも2年ぶりの展示会、イヤー、疲れた。
初日終了。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
28分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1542kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4596歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
57回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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