3/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

3/25
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
おやき（0.7人前） 112 kcal
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
  1645 kcal
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