たいパパさん
最新の記録ノート
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22年03月26日(土)
3939日目-23.9㎏ |
< 3938日目-23...
| 3940日目-24... >
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3939日目。-23.9㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …4765歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…2540kcal(朝230+昼650+夜1660) ・消費カロリー…2264kcal ・カロリー差 -276kcal
土曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
230 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
650 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1660 |
kcal |
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2540 |
kcal |
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