たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年03月25日（金）
3938日目－23.9㎏ |
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3938日目。－23.9㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …6812歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2700kcal(朝210＋昼850＋夜1640)
・消費カロリー…2251kcal
・カロリー差 －449kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
850 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1640 |
kcal |
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2700 |
kcal |
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