たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年03月28日（月）
3941日目－23.9㎏ |
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3941日目。－23.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計) …8741歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1390kcal(朝210＋昼420＋夜760)
・消費カロリー…2433kcal
・カロリー差 …1043kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
420 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
760 |
kcal |
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1390 |
kcal |
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