no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
吸い物　松茸風味（1人前） 3 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 36.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
わらび餅（1人前） 95 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
大根の煮物（0.4人前） 39.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
さつま揚げ（3人前） 125 kcal
  1881 kcal
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