no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
明太マヨチーズ（1人前） 140 kcal
8時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
10時
榮太楼 黒かりんとう（0.1人前） 48.1 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
肉じゃが（1人前） 289 kcal
いわしの天ぷら（1人前） 174 kcal
16時
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
18時
御飯（0.8人前） 188 kcal
湧水の糸 そうめん（1.4人前） 235 kcal
ハウス ミートソース（1人前） 105 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  2247 kcal
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