no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
大判焼き（1.6人前） 213 kcal
10時
ロッテ モナ王（0.3人前） 67.5 kcal
12時
豆ごはん（1人前） 277 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 443 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ねぎ（0.4人前） 5.4 kcal
赤とさかのり（0.5人前） 2.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
14時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
18時
豆ごはん（1人前） 301 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
きゅうりの浅漬け（1.5人前） 47.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2477 kcal
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