no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1.3人前） 233 kcal
9時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
卵かけごはん（0.2人前） 74.5 kcal
マルハ ベビーハム（0.2人前） 38.8 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
ねぎ（0.6人前） 8.1 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
榮太楼 黒かりんとう（0.2人前） 96.2 kcal
15時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
17時
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
グリンピースの炊き込みご飯（1人前） 350 kcal
肉じゃが（1人前） 358 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ねぎ（0.3人前） 4.1 kcal
赤とさかのり（0.5人前） 2.8 kcal
  2221 kcal
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