no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
明太マヨチ＾ズ（1人前） 141 kcal
11時
大判焼き（1.7人前） 226 kcal
12時
いなり（3人前） 372 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 109 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
16時
榮太楼 黒かりんとう（0.1人前） 48.1 kcal
19時
御飯（0.7人前） 165 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2090 kcal
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