no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（0.4人前） 75.6 kcal
鶏もも肉（1人前） 60 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
ひよこ（1人前） 131 kcal
18時
きつねそば（1人前） 392 kcal
いなり（3人前） 372 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
紅ショウガ（1.5人前） 2.9 kcal
  2609 kcal
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