no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
25768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 超芳醇　５枚（1人前） 204 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 91 kcal
焼きそば（0.4人前） 211 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
13時
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
17時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.8人前） 100 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
玉ねぎサラダ（0.5人前） 21.1 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 92.2 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  1874 kcal
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