no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 91 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.4人前） 7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
野菜炒め（0.2人前） 33.2 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
13時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
16時
ロッテ モナ王（0.3人前） 67.5 kcal
17時
ひよこ（1人前） 140 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
マルちゃん マルちゃん焼きそば（チルド麺）（1人前） 281 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（2人前） 48 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
  2199 kcal
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