no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
10時
あん団子（1.1人前） 133 kcal
12時
卵かけご飯（1人前） 349 kcal
だんご汁（1人前） 153 kcal
グリンピース（2人前） 18.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
15時
明治 ブラックチョコレート1枚70g（2人前） 52.8 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
20時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1726 kcal
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