4/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月22日（金）

4/22
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
13時
そば（1.2人前） 357 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
チーズケーキ（0.4人前） 115 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.3人前） 84 kcal
  1959 kcal
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