4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月23日（土）

4/23
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5683歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
冷しゃぶ（0.4人前） 247 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
クロワッサン（0.8人前） 179 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
いか（1人前） 68 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
  2325 kcal
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