4/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月24日（日）

4/24
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
12734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クロワッサン（0.8人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.5人前） 73.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
タラ（干し）（0.2人前） 38 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
9時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2140 kcal
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