4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月21日（木）

4/21
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
天丼（0.7人前） 398 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
13時
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2051 kcal
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