4月26日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月26日（火）

4月26日（火）
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きょうは一日雨ですね。
結構、強く降るみたいです。(^_^;)

◆あすけん健康度：36点　(¯―¯٥)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17998歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
豚丼（0.5人前） 349 kcal
13時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
コーヒー（2人前） 14 kcal
17時
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） 326 kcal
  2480 kcal
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