4月25日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月25日（月）

4月25日（月）
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4月25日（月） 画像1 4月25日（月） 画像2 4月25日（月） 画像3
きょうは晴れて気温は24℃まであがるみたい。
夏日にはならないけど、ちょっと暑くなってきましたね。^^

◆あすけん健康度：71点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19269歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2273 kcal
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