no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月30日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ニチレイ アジフライ（1人前） 57 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1422 kcal
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