5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月09日（月）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
89回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
レバー（2人前） 132 kcal
いくら丼（0.8人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
  2212 kcal
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