たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年05月16日（月）
3990日目－23.7㎏ |
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3990日目。－23.7㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4796歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1930kcal(朝210＋昼450＋夜1270)
・消費カロリー…2195kcal
・カロリー差 … 265kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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1930 |
kcal |
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