たいパパさん
最新の記録ノート
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22年05月17日（火）
3991日目－23.4㎏ |
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3991日目。－23.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …7995歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1080kcal(朝210＋昼410＋夜460)
・消費カロリー…2378kcal
・カロリー差 …1298kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
410 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
460 |
kcal |
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1080 |
kcal |
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