3991日目-23.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月17日(火)

3991日目-23.4㎏

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3991日目。-23.4㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計)    …7995歩
・スレンダート、ーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1080kcal(朝210+昼410+夜460)
・消費カロリー…2378kcal
・カロリー差 …1298kcal

火曜日の記録。


【記録グラフ】
摂取カロリー 
1080kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2378kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
7995歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1080kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 210 kcal
11時
昼食(1人前) 410 kcal
20時
夕食(1人前) 460 kcal
  1080 kcal
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