ほぼ回復!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月18日(水)

ほぼ回復!…↓

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【朝ごはん】
402.8kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
744.1kcal
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 昨日は草刈りの後、何だか気分がすぐれなくて寝てました…
風邪っぽい症状でしたので薬を飲んで寝ました…
その効果があったみたいで今朝はほぼ元通りに(^^)
 さて、今日から気温も上がるみたいなので動きやすいですかね(^^)
まだちょっと腰が痛いので、重労働は厳しいかも…(>_<;
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1637kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ご飯(1.07人前) 252 kcal
トップバリュ ひきわり納豆(1人前) 89 kcal
美山 焼肉屋の味(0.1人前) 18.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
伊右衛門 濃い味(1人前) --- kcal
12時
トップバリュ 沖縄そうめんちゃんぷるー(1人前) 490 kcal
サントリー食品 伊右衛門 濃い味(0.1人前) --- kcal
20時
アサヒビール アサヒオフ(1人前) 77 kcal
日本アスパラガス株式会社 ガラナサワー(1人前) 237 kcal
ノルレェイクインターナショナル さば味噌煮(0.3人前) 71.1 kcal
湖池屋 すっぱムーチョ 梅味かつお風味 [袋] 60g(0.935人前) 310 kcal
六甲バター QBBチーズ 焦がしにんにく&ねぎ油風味(1人前) 49 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/05/18 07:04
無理するなよ、だれも見ていないんだから
 みたお 2022/05/18 08:53
ありがとうございます。
無理はしてないですよ(^^)
ま、でもこっちで死ぬときゃ誰にも看取られずだろうから覚悟はできてます!
小雑把 2022/05/18 08:05
そちらも朝晩の気温差が激しそうなんで、体調管理にご注意下さいね。日中は25度位になりそうなんで、庭仕事は止めた方が良いかも。
 みたお 2022/05/18 08:57
確かに寒暖差はかなりありますね。
朝は12~3度だったかな…
日中は20度超えるらしいし。
庭仕事はしません。
ホームページの制作もしなきゃならないし…
とりあえずは洗濯です(^^)
megulalala 2022/05/18 08:13
疲れてるときはゆっくりしてくださいねー
旦那は昨日からずっと田植え手伝いしてるので
頭がボーっとして熱中症になりかけたと言ってました…
 みたお 2022/05/18 08:58
ありがとうございます。
ありゃ…北海道で今の時期に熱中症ですか…
それは尋常じゃないですね…(@@;
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