みたおさん
最新の記録ノート
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22年05月18日(水)
ほぼ回復!…↓ |
< 昨日は休み!…↑
| 音録り…↓ >
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【朝ごはん】 402.8kcal 【昼ごはん】 490kcal 【晩ごはん】 744.1kcal ========================== 昨日は草刈りの後、何だか気分がすぐれなくて寝てました… 風邪っぽい症状でしたので薬を飲んで寝ました… その効果があったみたいで今朝はほぼ元通りに(^^) さて、今日から気温も上がるみたいなので動きやすいですかね(^^) まだちょっと腰が痛いので、重労働は厳しいかも…(>_<; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
トップバリュ ひきわり納豆(1人前) |
89 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.1人前) |
18.8 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
伊右衛門 濃い味(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
トップバリュ 沖縄そうめんちゃんぷるー(1人前) |
490 |
kcal |
サントリー食品 伊右衛門 濃い味(0.1人前) |
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kcal |
20時 |
アサヒビール アサヒオフ(1人前) |
77 |
kcal |
日本アスパラガス株式会社 ガラナサワー(1人前) |
237 |
kcal |
ノルレェイクインターナショナル さば味噌煮(0.3人前) |
71.1 |
kcal |
湖池屋 すっぱムーチョ 梅味かつお風味 [袋] 60g(0.935人前) |
310 |
kcal |
六甲バター QBBチーズ 焦がしにんにく&ねぎ油風味(1人前) |
49 |
kcal |
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1637 |
kcal |
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