3995日目－21.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3995日目－21.3㎏
22年05月21日（土）

3995日目－21.3㎏
< 3994日目－23... 　｜　3996日目－23... >
3995日目。－21.3㎏。前日比＋2.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …3267歩
・スレンダート、ーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1440kcal(朝10＋昼750＋夜680)
・消費カロリー…2138kcal
・カロリー差　…　　698kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1440kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2138kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 10 kcal
12時
昼食（1人前） 750 kcal
19時
夕食（1人前） 680 kcal
  1440 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE