たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年05月26日（木）
祝！4000日目。 |
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< 3999日目－23...
｜ 4001日目－23... >
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4000日目。－23.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5364歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1870kcal(朝50＋昼750＋夜1070)
・消費カロリー…2342kcal
・カロリー差 … 472kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1070 |
kcal |
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2070 |
kcal |
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