たいパパさん
最新の記録ノート
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22年05月27日（金）
4001日目－23.2㎏ |
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< 祝！4000日目。
｜ 4002日目－22... >
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4001日目。－23.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2484歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2780kcal(朝0＋昼810＋夜1970)
・消費カロリー…2128kcal
・カロリー差 … －652kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
810 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1970 |
kcal |
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2780 |
kcal |
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