竹下駅からララポート周回【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月12日（日）

竹下駅からララポート周回
< 竹下駅周回ラン 　｜　天神往復ラン >
曇り　20.0度
距離：8ｋｍ　タイム：1:09:50　平均：8:43 /km　（ガーミン）
距離：8.16ｋｍ　タイム：1:10:00 平均：8:34 /km （ポラール）平均心拍数：118 bpm　最大 143 | 最小 74
最初は特に意識してゆっくりペースで走る、そのまま同じペースで走るつもりだったけど途中からはペースも上がり
7分30秒/ｋｍ前後で走っている時に時計を見たら心拍数が140になっていた、これが最近ペースを上げて走れない原因かな
7分30秒/ｋｍぐらいで140になるならそれ以上ペースを上げるのは無理かな
【記録グラフ】
気温　朝
20℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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