蝉の鳴き声が・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月30日(木)

蝉の鳴き声が・・・

< 胸部CTを撮る  | 洗濯機が故障 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ざるそば・ミルクコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ丼・海鮮サラダ・もずくスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝出来熟睡する
史さんが出掛けるので駅まで送る 帰宅後釜の淵迄散歩に出掛ける
しっかり水分を取り木陰で休みながら歩く
梅雨明けにはなっているが、蝉の鳴き声がまったく聞こえない
蝉の方がちゃんと季節を守っているのかも知れない
毎日の体重測定 夏になると毎年太る 冬とのさ+2㎏ 困ったものだ

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10994歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.55kg
体重(kg) のグラフ
   
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