たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年07月01日（金）
4036日目－22.1㎏ |
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4036日目。－22.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …8785歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1030kcal(朝10＋昼470＋夜550)
・消費カロリー…2355kcal
・カロリー差 …1325kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
470 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
550 |
kcal |
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1030 |
kcal |
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