寝られた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月22日（金）

寝られた…↓
< 記録だけは止めた！... 　｜　体重は減っても…↓ >
【朝ごはん】
459.2kcal
【昼ごはん】
539kcal
【晩ごはん】
257.6kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は昨日22時頃に寝て5時に目が覚めました。
とりあえず少しは寝られたかなと…
またコロナ感染者が増えてますね…
ワシはまだ大丈夫ですが、そろそろかなぁ…
ワクチンの追加接種券もまだ来てないし。
感染も可能性が低い所に家があるものの、行ってられない状況になって来たので…
簡単には死なんぞ！！
とは言ってみたものの正直、気力が衰えつつあります…
何か新しい希望を見付けないと萎えてしまいそうです…
　最近特に涙もろくなったなぁ…
息子の顔はあの後一度も見てません…
状態が悪いという事もあってみない方がいいと言われたこともありますが
多分、普通の状態だったとしても見ないかも…
見てしまうと現実を受け入れなくてはならないから…
見なければ、どっか遠くに行ってるんだなって思って、いつか帰ってくるからって
儚い希望みたいなものを持っていられるから…
人生も終盤に差し掛かってのこれか…キツイなぁ…
っていうのが今の正直な気持ちです。
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2864歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.07人前） 13.2 kcal
サンポー食品 三種の野菜サラダ（0.5人前） 17 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
日清食品 U.F.O 醤油まぜそば（1人前） 539 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（0.785人前） 185 kcal
楽陽食品 横浜名物　チルドシウマイ（0.249999人前） 65.2 kcal
丸美屋 梅かつおふりかけ（1人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1256 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/07/22 07:24 
台所の改造があるじゃないですか　私も人の事言ってられないが・・
 みたお 2022/07/22 08:24 
そうだね…
お互い辛いね…
明日火葬です…
こんなに第7波が急感染じゃ葬儀も出来ないし…
息子はある意味コロナの犠牲者なのかも…
お互い気をしっかり持ちましょう！
打ち水さんにはお子さんが残るし、ワシにはカミさんが残る。
一人じゃないんですよ！
manakei 2022/07/22 18:25 
何か新しい希望が見つけられますように。。。
 みたお 2022/07/22 20:08 
ありがとうございます。
見付かるかな…
megulalala 2022/07/22 22:10 
DIYに希望がみつかるといです。
何かに没頭すると辛いこと少しの間、忘れられます
 みたお 2022/07/23 05:37 
そうですね。
そうしたいです。
ありがとうございます。
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