体重は減っても…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月23日（土）

体重は減っても…↓
< 寝られた…↓ 　｜　気力が…↑ >
【朝ごはん】
306.3kcal
【昼ごはん】
270.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ここの所食欲がわかないという事もあって体重が減っています。
だけどウエストサイズは思ったほど落ちないものです…
ジジイだから新陳代謝が落ちてるって事だから仕方ないか…
　今日午後から火葬に行って来ます。
まだまだ吹っ切れてません…当然か…
きっと死ぬまで吹っ切れないでしょう…
死ぬまで懺悔の日々です。
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸美屋 梅かつおふりかけ（1.5人前） 11.1 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.8人前） 43.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
丸美屋 梅かつおふりかけ（1人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  577 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2022/07/23 05:59 
いろいろ、手続きあると思いますが、どうぞ、ご無理なさらないように、してください。。
 みたお 2022/07/23 06:09 
ありがとうございます。
手続きはカミさんがしてくれてます。
打ち水 2022/07/23 07:27 
暑い日です
日陰を選んで・・合掌
 みたお 2022/07/23 07:33 
ありがとうございます。
おじまる子 2022/07/23 07:56 
「散る桜 残る桜も 散る桜」
合掌
 みたお 2022/07/23 08:57 
ありがとうございます。
manakei 2022/07/23 11:39 
無理なさらぬようご自愛ください。。。
 みたお 2022/07/23 12:02 
ありがとうございます。
megulalala 2022/07/23 18:01 
今はバタバタしてても
落ち着いてからふと疲れが出そうです。
元気だしてとは言えませんが、ご自愛くださいね…
 みたお 2022/07/23 19:42 
ありがとうございます。
火葬終わりました。
心にポッカリ大きな穴が明きました。
生涯埋めることの出来ない大きな穴が…
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