体重は減っても…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月23日（土）

体重は減っても…↓
< 寝られた…↓ 　｜　気力が…↑ >
【朝ごはん】
306.3kcal
【昼ごはん】
270.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ここの所食欲がわかないという事もあって体重が減っています。
だけどウエストサイズは思ったほど落ちないものです…
ジジイだから新陳代謝が落ちてるって事だから仕方ないか…
　今日午後から火葬に行って来ます。
まだまだ吹っ切れてません…当然か…
きっと死ぬまで吹っ切れないでしょう…
死ぬまで懺悔の日々です。
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2553歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸美屋 梅かつおふりかけ（1.5人前） 11.1 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.8人前） 43.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
丸美屋 梅かつおふりかけ（1人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  577 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2022/07/23 05:59 
いろいろ、手続きあると思いますが、どうぞ、ご無理なさらないように、してください。。
 みたお 2022/07/23 06:09 
ありがとうございます。
手続きはカミさんがしてくれてます。
打ち水 2022/07/23 07:27 
暑い日です
日陰を選んで・・合掌
 みたお 2022/07/23 07:33 
ありがとうございます。
おじまる子 2022/07/23 07:56 
「散る桜 残る桜も 散る桜」
合掌
 みたお 2022/07/23 08:57 
ありがとうございます。
manakei 2022/07/23 11:39 
無理なさらぬようご自愛ください。。。
 みたお 2022/07/23 12:02 
ありがとうございます。
megulalala 2022/07/23 18:01 
今はバタバタしてても
落ち着いてからふと疲れが出そうです。
元気だしてとは言えませんが、ご自愛くださいね…
 みたお 2022/07/23 19:42 
ありがとうございます。
火葬終わりました。
心にポッカリ大きな穴が明きました。
生涯埋めることの出来ない大きな穴が…
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