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みたおさんの2022年07月の記録ノート

もう出来た…→

 07月31日（日）
【朝ごはん】
416.7kcal
【昼ごはん】
445.6kcal
【晩ごはん】
383.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりのお酒…→

 07月30日（土）
【朝ごはん】
352.6kcal
【昼ごはん】
467kcal
【晩ごはん】
312kcal　　　　　　　　　　　 ...
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車搬入…↓

 07月29日（金）
【朝ごはん】
379.6kcal
【昼ごはん】
83kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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23.2度…↓

 07月28日（木）
【朝ごはん】
272.6kcal
【昼ごはん】
294.4kcal
【間食】
341kcal　 ...
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職安…↑

 07月27日（水）
【朝ごはん】
267kcal
【昼ごはん】
246.3kcal
【晩ごはん】
215.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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労働基準監督署…↓

 07月26日（火）
【朝ごはん】
343.1kcal
【昼ごはん】
344.1kcal
【晩ごはん】
342.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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そういえば昔の事…↓

 07月25日（月）
【朝ごはん】
375.5kcal
【昼ごはん】
303.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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気力が…↑

 07月24日（日）
【朝ごはん】
398kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
345kcal　　　　　　　　　　　 ...
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体重は減っても…↓

 07月23日（土）
【朝ごはん】
306.3kcal
【昼ごはん】
270.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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寝られた…↓

 07月22日（金）
【朝ごはん】
459.2kcal
【昼ごはん】
539kcal
【晩ごはん】
257.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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記録だけは止めた！…↓

 07月21日（木）
【朝ごはん】
366.7kcal
【昼ごはん】
296.8kcal
【晩ごはん】
241.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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これから…↓

 07月20日（水）
【朝ごはん】
459.3kcal
【昼ごはん】
0kcal
【晩ごはん】
423kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事に戻ります…↑

 07月19日（火）
【朝ごはん】
362.7kcal
【昼ごはん】
324.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ちょっと休みます…↓

 07月18日（月）
【朝ごはん】
400.3kcal
【昼ごはん】
320kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は最悪…→

 07月17日（日）
今日はPCの調子が悪くどうにもなりません。
メモリ診断したり色々してるのですが、なかなかうまくいかないです。
今はiPadから打ち込んでます。
PCが２台あって両方調子悪いってねぇ…
復帰したらまた書き込みしますので…
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急遽帰宅へ…→

 07月16日（土）
【朝ごはん】
498.8kcal
【昼ごはん】
427kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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草刈り4時間…↑

 07月15日（金）
【朝ごはん】
428.3kcal
【昼ごはん】
484kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さて、へ～んし～ん‼…→

 07月14日（木）
【朝ごはん】
454.4kcal
【昼ごはん】
371.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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体重計瞬間復活…↑

 07月13日（水）
【朝ごはん】
571.3kcal
【昼ごはん】
396.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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体重計不調…↓

 07月12日（火）
【朝ごはん】
450.3kcal
【昼ごはん】
396.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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草刈り日和か？…↑

 07月11日（月）
【朝ごはん】
422.1kcal
【昼ごはん】
319kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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あちゃ～雨じゃ…↑

 07月10日（日）
【朝ごはん】
308.5kcal
【昼ごはん】
501.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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選挙前得するね～…↓

 07月09日（土）
【朝ごはん】
472.1kcal
【昼ごはん】
475kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今度は日記を…↑

 07月08日（金）
【朝ごはん】
389.1kcal
【昼ごはん】
450kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あ…測り忘れた…↓

 07月07日（木）
【朝ごはん】
130kcal
【昼ごはん】
382.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昨日は疲れちゃって…↑

 07月06日（水）
【朝ごはん】
442.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は一日…↓

 07月05日（火）
【朝ごはん】
513.3kcal
【昼ごはん】
459kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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バイクのマナー最悪…↓

 07月04日（月）
【朝ごはん】
382.3kcal
【昼ごはん】
793kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今朝は22.6度だが…→

 07月03日（日）
【朝ごはん】
616kcal
【昼ごはん】
344kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日はすでに暑い…→

 07月02日（土）
【朝ごはん】
573.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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いたずら入札…↓

 07月01日（金）
【朝ごはん】
533.7kcal
【昼ごはん】
440.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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