たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年08月04日（木）
4070目－25.2㎏ |
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< 4069目－25....
｜ 4071目－25.... >
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4070目。－25.2㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …93歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1240kcal(朝110＋昼770＋夜360)
・消費カロリー…1969kcal
・カロリー差 … 729kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
770 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
360 |
kcal |
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1240 |
kcal |
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