良い食事とは【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月16日(火)

良い食事とは

< 時給  | 苦い朝もある >
思わず唸っちゃった。

良い食事としての画像が
パンとハンバーグや目玉焼き、レタスなどのサラダ。
対してジャンクフードとして出ていた画像が
上のものを全部合わせたハンバーガー。
何だ、全く同じじゃん!と、いう(笑)

食事もイメージかも。
様々な食材で品数が多いと健康的に見える。

昔、某教室で
牛乳は牛を育てるものだから人間には合わないと
豆乳を勧められた。
なるほど〜と思って好きじゃないけれど豆乳飲んでいた。
しかし後で調べたら豆乳はカルシウムが少なかった。
完全な代用にはならないな〜と気付いた。

でも食べ物ってカロリーや成分だけでは計れないというか
不味いと思いながら嫌々食べると
栄養が吸収されにくい、と聞くし
その時の体調にもよるだろうし。

やっぱり
何でも美味しくいただく、のが
健康的な食事ってことになるんだろうな。


コメント
ぴぃずま 2022/08/16 21:39
全部まとめてハンバーガー、笑うね!!
そう、なんでもよく噛んで、感謝して、美味しく食べれば栄養なのだ!
 manakei 2022/08/17 05:53
ジャンクフードが
なぜバラバラにすれば良い食事になるんだか、ですよね(笑)
栄養学関連の本を読んだりするんですが
厳しい食事制限した人より
楽しく美味しく食べた人の方が
健康で長生き、とか。
栄養成分のうちなのかも知れませんね、
よく噛んで、感謝して、美味しく食べるというのは。
いや、それ以上なのかも。
みたお 2022/08/16 22:04
それどこでの話ですか~
アホみたいな話ですね(笑)
>牛乳は牛を育てるものだから人間には合わない
それも訳分からない話ですね~
ま、ワシは牛乳飲めないのでどうでも良いですが(^^;
でもコーヒー牛乳ならOK!
って、子供みたいでしょ~(笑)
>何でも美味しくいただく、のが健康的な食事ってことになるんだろうな。
その通りだと思いますよ(^^)
 manakei 2022/08/17 06:02
確かアメリカの朝食の話でした。
某教室はある意味、新興宗教みたいなところでした。
そこでは牛の骨髄から取ったサプリも奨励されていて
高かったので手を出せませんでしたが
その後、狂牛病騒ぎがあり買えなくて良かったかも、と。
牛乳はダメでもコーヒー牛乳はよい、というのはわかりますね。
全く違う飲み物です。コーヒーでも牛乳でもない、と言いますか。
これ食べたら健康を損なう、と思いつつ食べるのも良くなさそうですし
色んなものを適度に食べるのが良いのかなと。
小雑把 2022/08/16 23:33
かみさん、牛乳も買う時に、成分表示を良~く見てる。
牛乳がそんなんだから、他の物も時間が掛かる。ってなことで、彼女と買い物行くのが嫌です。
 manakei 2022/08/17 06:06
奥様がそうやって健康に気を遣って
栄養があり美味しい食事を作って下さったからこそ
小雑把さんが元気でいられるのではないですか。
奥様に感謝しなさい!!(笑)
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