彼岸花の成長は早い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月12日（月）

彼岸花の成長は早い
< ゴミ処理の分別 　｜　暇になってしまった... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150ｇ)・納豆・漬け物類・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アジの南蛮漬け・味噌田楽・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　室温27℃窓開けで眠る
9時釜の淵まで散歩に出かける
新しく仕入れたレンズを装着して鳥撮仲間と合流
休み明けの河原は人影もまばらで、釣り人が5～6人いる程度
彼岸花狙って崖っぷちを歩く　開花はしているが数は少ない
彼岸花の生長は早く一瞬で茎が伸びると言っても過言ではない
ここ数日で色々なところで目にする　楽しみだ！
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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