体重急激増加…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月13日（火）

体重急激増加…↑
< 無事到着…↑ 　｜　仕事…→ >
【朝ごはん】
481.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ストレスから夜のみが続いて体重が急激に増えています。
ちょっと調子悪い…
腰も痛いし…
死んじまうのは特にどうってことないけど、それまでの過程で苦しむのは嫌だなぁ…
また落とすか…
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
きゅうりの浅漬け（0.3人前） 9.5 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  481 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2022/09/13 15:20 
あ、私の腰痛も体重増加だから！？
調子も悪いのも同じです。
原因はお菓子の食べすぎ。
お菓子と言うか、寝る前のつまみ食い…
お酒はほとんどのまないけど…
 みたお 2022/09/14 07:01 
どうなんでしょ…
色んなパターンがあるんでしょうけど…
ワシとは太ってるレベルが違うでしょうし…
ワシ身長が162位で80kg近くありますよ。
meguさんはそんなに酷くないでしょ？(^^;
やっぱり夜の酒と伴ったドカ食いのくせが原因なんですよ…
分かってるんだけどなぁ～
manakei 2022/09/14 06:49 
くうねるあそぶ楽しんで
しかも苦しまず楽に逝ける方法はないものですかね。。。
 みたお 2022/09/14 07:04 
くうねるあそぶでピンコロリ！
素晴らしいキャッチフレーズになりそうですね～(笑)
ワシの人生の〆はせめてそうさせてくれないかなぁ…
最後のご褒美で…
打ち水 2022/09/14 07:51 
この程度の体重増は、どうってことないさぁ
わたしは、ほぼ毎晩のんでますよ
気にしすぎだよ、この程度
一気に５キロ太ったらそう考えな
 みたお 2022/09/14 08:38 
もうすぐ5kgに届いちゃうよ～(^^;
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