無事到着…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月12日（月）

無事到着…↑
< あ～…戻るか…↑ 　｜　体重急激増加…↑ >
【朝ごはん】
500kcal
【昼ごはん】
309.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は9時20分に岩手の家を出て、途中買い物と給油をして
11時3分に高速に乗りトイレ休憩1回で15時52分に高速を出ました。
スーパーに寄ってトイレを借りて、ビールを買って帰りました。
17時10分に家に着きました。
毎回ですが行きも帰りも家のすぐ近くに高速の入口はあるものの節約のため、かなり走って乗っています。
特に行きは岩槻ICが近いのですが、道路自体物凄く混むため避けています。
混んで、時間ばかり掛かるのなら少しでも先に行って乗った方が良いですからね(^^)
帰りはガソリンスタンドが知ってる範囲で一番安い所で入れてます。
すぐ近くにICがあって、時々そこから乗ってますが、通常は一つ先のICから乗ってます。
時々、宮城まで国道で行ってから乗る事も。
如何せん節約せねばと…
今回はいつものルートを使いましたが。
お金があれば岩手は家から1㎞位の所に高速の入口があるんですけどね～…
岩槻から乗ったとして、家の近くのICで降りればかなり時間の短縮になると思います。
でも、金がないorz
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.07人前） 13.2 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
秦食品 金の胡麻　ドレッシング（1人前） 69.9 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
ピーマンとししとうとキャベツの炒め物（1人前） 57.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  809 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2022/09/12 07:11 
9：20発で17：10着…
それも軽自動車で…
わしには地獄じゃ！無理(^^;
 みたお 2022/09/12 08:26 
慣れですよ(^^)
腰は痛くなるものの集中力はさほど途切れる事は無いですよ。
それより高速に乗る前一般道の信号のない交差点でこちらが優先道路、
右から車が来て一時停止してたので直進したら一瞬フラフラと出て来た…
ブレーキを踏んだけど、向こうも踏んでたので事なきを得なかった…
見たらもみじマークが…ジジイだった…
もう、向こうは年寄りがヤバいですよ…
あれで事故ったらまた面倒な事になるし…今日から仕事だって言うのに…
打ち水 2022/09/12 07:45 
無事で何より
 みたお 2022/09/12 08:28 
ありがとうございます。
↑の様な事があり、一瞬ヒヤッとしましたよ…
全く、向こうのジジババはヤバいですわ…
こっちも十分に気を付けないとまたぶつけられるかも…（－－；
megulalala 2022/09/12 08:31 
ほんと、危ないなって予感したら気を付けますね
だいたい高齢者マーク…
全然見ないで出てきたりするから
どーゆーこと！？って思います。
それにしても毎回長時間の運転
8時間だと北海道の端から端まで行けそうです(笑)
 みたお 2022/09/12 08:41 
もみじマークと黄色信号は同じと思った方が良いですね…
でも、交差点だと進行方向からマークは見えないんですよね。
何か起こってから分かる…あれも何とかならないもんですかね…
8時間で北海道の端から端は無理でしょ～(笑)
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