9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月14日(水)

9/14

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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3087歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
ウイスキー(3人前) 213 kcal
焼肉(0.8人前) 414 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
リケン 青じそ(2人前) 28 kcal
明太子(0.3人前) 16.8 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g(0.6人前) 273 kcal
ピーマン(2人前) 15.4 kcal
タマネギ(0.3人前) 36.3 kcal
ししとう(2人前) 2.7 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
おやき(1人前) 160 kcal
14時
カレーライス(0.8人前) 724 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
わかめスープ(2人前) 2.8 kcal
リンゴジュース(1人前) 91.8 kcal
  2385 kcal
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