9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月15日（木）

9/15
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健康診断

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5028歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
13時
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
  2155 kcal
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