9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月16日（金）

9/16
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3711歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.5人前） 203 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
クラゲ（1人前） 178 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
味噌炒め（0.5人前） 183 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 86g（1人前） 280 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
  2194 kcal
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